I disturbi del sonno sono sempre più diffusi: da una recente indagine AIMS (Associazione Italiana per la Medicina del Sonno) pare che, in Italia, circa il 25% degli adulti soffra di insonnia e che tra questi la maggior parte degli interessati sia donna (60%) mentre il...
A volte rinunciamo a qualche ora di sonno per “non perdere tempo”, paragonando il dormire al non far nulla di utile: in realtà, il sonno è fondamentale per la nostra salute, sia fisica che mentale. Dormire il numero giusto di ore e con una qualità del sonno adeguata,...
L’insonnia, ovvero la difficoltà ad addormentarsi e/o a mantenere il sonno, è un disturbo molto comune che affligge mediamente un adulto su quattro, soprattutto tra le donne in menopausa e gli anziani. Chi ne soffre affronta un sonno agitato, con frequenti risvegli...
Il sonno e la sua qualità sono fondamentali per sentirsi bene durante la giornata: il dormire poco e male, infatti non compromette solo le energie fisiche, ma anche quelle mentali andando ad incidere negativamente su diversi aspetti delle attività quotidiane. Insonnia...
