Il sonno e la sua qualità sono fondamentali per sentirsi bene durante la giornata: il dormire poco e male, infatti non compromette solo le energie fisiche, ma anche quelle mentali andando ad incidere negativamente su diversi aspetti delle attività quotidiane. Insonnia...
L’ansia è un disturbo dell’umore molto diffuso, che incide in maniera significativa sulla qualità della vita. Chi soffre di attacchi d’ansia spesso riporta disturbi come nausea, tachicardia, insonnia o disturbi del sonno e paura generalizzata: tutto ciò rende le...
Nel periodo di transizione che porta alla menopausa o durante la menopausa stessa è comune soffrire di sbalzi d’umore. Si stima che più del 45% delle donne in menopausa noti un cambiamento nel tono dell’umore. Può capitare di innervosirsi facilmente, di arrabbiarsi o...
Le piante adattogene sono piante che, come suggerisce la definizione stessa, sono in grado di aiutare il nostro corpo ad adattarsi all’ambiente circostante e ci allenano a fronteggiare periodi faticosi e stressanti. Cosa fanno in particolare le piante adattogene per...
