Insonnia da ansia: come fare per dormire meglio

Insonnia da ansia: come fare per dormire meglio

Il sonno e la sua qualità sono fondamentali per sentirsi bene durante la giornata: il dormire poco e male, infatti non compromette solo le energie fisiche, ma anche quelle mentali andando ad incidere negativamente su diversi aspetti delle attività quotidiane. Insonnia...
Ansia: come affrontarla in 5 mosse

Ansia: come affrontarla in 5 mosse

L’ansia è un disturbo dell’umore molto diffuso, che incide in maniera significativa sulla qualità della vita. Chi soffre di attacchi d’ansia spesso riporta disturbi come nausea, tachicardia, insonnia o disturbi del sonno e paura generalizzata: tutto ciò rende le...