L’insonnia, ovvero la difficoltà ad addormentarsi e/o a mantenere il sonno, è un disturbo molto comune che affligge mediamente un adulto su quattro, soprattutto tra le donne in menopausa e gli anziani. Chi ne soffre affronta un sonno agitato, con frequenti risvegli...
L’arrivo del caldo è spesso tanto atteso quanto temuto: dopo un inverno freddo e piovoso, le calde giornate di sole primaverile sono gradite, ma non dimentichiamoci che l’estate è alle porte, e con essa il caldo afoso che, spesso, l’accompagna. Ogni anno, con l’arrivo...
Gli elettroliti (es. magnesio, calcio, sodio, potassio) sono minerali che, sciolti in acqua, conducono elettricità e aiutano tra le tante la contrazione muscolare, la regolazione della pressione sanguigna e il mantenimento dell’equilibrio dei liquidi nel corpo. Gli...
Capita spesso di leggerla nell’elenco degli ingredienti degli integratori energizzanti “carnitina” o “L-carnitina”, ma non tutti sanno cos’è. Scopriamolo insieme. Il ruolo energizzante della carnitina La carnitina è una molecola presente nelle cellule del...
