Quante volte sentiamo dire “ho l’ansia” da amici e parenti o magari lo pensiamo noi stessi di fronte ad una situazione stressante. Quando parliamo di ansia, si intende uno stato d’animo di agitazione, paura o tensione, che si verifica in anticipo rispetto ad una...
L’insonnia, ovvero la difficoltà ad addormentarsi e/o a mantenere il sonno, è un disturbo molto comune che affligge mediamente un adulto su quattro, soprattutto tra le donne in menopausa e gli anziani. Chi ne soffre affronta un sonno agitato, con frequenti risvegli...
L’arrivo del caldo è spesso tanto atteso quanto temuto: dopo un inverno freddo e piovoso, le calde giornate di sole primaverile sono gradite, ma non dimentichiamoci che l’estate è alle porte, e con essa il caldo afoso che, spesso, l’accompagna. Ogni anno, con l’arrivo...
Gli elettroliti (es. magnesio, calcio, sodio, potassio) sono minerali che, sciolti in acqua, conducono elettricità e aiutano tra le tante la contrazione muscolare, la regolazione della pressione sanguigna e il mantenimento dell’equilibrio dei liquidi nel corpo. Gli...
