L’attività fisica è importante in tutte le fasi della vita: dalla prima infanzia all’età adulta. Se non sei mai stata un’amante della ginnastica, niente paura: non è mai troppo tardi per iniziare a muoverti! I benefici di uno stile di vita attivo sono molteplici,...
Una delle fasi cruciali della vita di una donna sono i cinquant’anni che rappresentano un momento cruciale di transizione della vita in cui l’organismo comincia a fare nuove richieste, anche a causa dei cambiamenti ormonali che avvengono in questo periodo. Per...
In menopausa si può incorrere in diversi disturbi più o meno fastidiosi, ma uno dei più comuni e noiosi sono le vampate di calore. Le vampate possono determinare un’improvvisa sensazione di calore che si diffonde in tutto il corpo dall’origine non nota. Le vampato...
Il magnesio è un minerale fondamentale per mantenere il nostro corpo in ottima salute. Interviene infatti in diversi processi cellulari, coadiuva il metabolismo, aiuta nel mantenimento di scheletro ed ossa sane. Generalmente il fabbisogno di magnesio è di circa 375...
La menopausa è un momento di cambiamento fisiologico del corpo della donna. Durante questa fase di transizione compaiono alcuni disturbi tipici, quali irregolarità o assenza del ciclo mestruale, sbalzi di temperatura con conseguenti sudori notturni, irritabilità,...
Nel periodo di transizione che porta alla menopausa o durante la menopausa stessa è comune soffrire di sbalzi d’umore. Si stima che più del 45% delle donne in menopausa noti un cambiamento nel tono dell’umore. Può capitare di innervosirsi facilmente, di arrabbiarsi o...
